Qual Profissional Procurar?

 

Você percebe que precisa de ajuda e, possivelmente está se perguntando: “Estou passando por um momento difícil (no trabalho, nos relacionamentos ou até comigo mesmo) – que profissional eu devo procurar para me ajudar?“.

É uma dúvida muito comum e é ótimo que você esteja buscando esclarecimentos.

Muitas pessoas, ainda hoje, confundem as 4 áreas da Saúde Mental: psicologia, psicanálise, neurologia e psiquiatria, acreditando que se trata da mesma coisa. Mas não são! Cada uma tem seu foco único e pode ser incrivelmente valiosa, dependendo do que você precisa. Todas cuidam da nossa saúde mental, cada uma tem uma formação e objetivo terapêutico. Entender estas distinções é essencial para você encontrar o suporte adequado. Descobrindo as Diferenças você tem uma oportunidade fundamental de fazer a escolha correta neste processo.

Neste artigo, vamos descomplicar isso de forma simples e direta, com total respeito a todas as áreas. Vamos enfatizar como cada profissional pode atuar em problemas cotidianos, como estresse no emprego, desconfortos emocionais, estressores familiares, amizades complicadas, busca pela felicidade, relacionamentos íntimos, ou jornada de autoconhecimento, por exemplo.

Ao final deste artigo, você compreenderá melhor as áreas de atuação das diferentes profissões, facilitando sua escolha ao descobrir as verdadeiras nuances entre elas, descobrindo as diferenças e como podem colaborar entre si para te ajudar.

Como este é um blog de psicologia, vou ser enfática sobre as possibilidades práticas da psicologia para o seu dia a dia. Vamos lá?

 

1. Psicologia: Estratégias Práticas e Ciência do Comportamento

A Psicologia é a ciência que estuda os pensamentos, as emoções, o comportamento e como nos relacionamos com o mundo e conosco mesmo.

O psicólogo é um profissional com com grau superior, licenciado e sua atuação é estritamente regulamentada e fiscalizada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) e os Conselhos Regionais (CRP’s).

Dentro da psicologia existem vários tipos de embasamentos, chamados de abordagem ou linha teórica, que norteiam o tratamento. Eu, por ex., atuo sob a abordagem da Análise do Comportamento – Psicoterapia Cognivivo-Comportamental (TCC) e Psicologia Comportamental, que utiliza métodos baseados em evidências científicas.

Atenção: Sempre solicite o número do registro CRP ao fazer consultas com psicólogos, se este número não está visível em consultórios virtuais ou físicos. Não se intimide para tomar este ato de proteção. Nenhum profissional se sentirá ofendido e se recusará a fornecer o dado. Com este número você pode acessar o site do Conselho Federal ou do seu Estado/região e verificar se, de fato, está entregando seus mais íntimos segredos a alguém licenciado para atuar como psicólogo, uma vez que a psicoterapia não é exclusiva da psicologia. 

Diferente do que muitos pensam, a psicoterapia não é “apenas uma conversa“. É um processo que oferece ferramentas práticas:

• • No trabalho: Ajuda a identificar e mudar padrões de pensamento que causam medo de falar em público ou travam a sua produtividade, dificuldade para impor limites,  desenvolvimento e direcionamento de carreira, entre várias outras questões.

• • Nos relacionamentos: Auxilia na identificação de padrões tóxicos e no desenvolvimento de comunicação assertiva e empática, explorando e avaliando junto com você se seus pensamentos são aceitáveis ou distorções.

• • O diferencial: O psicólogo não prescreve remédios. Ele entrega estratégias, como estratégias de planejamento e regulação emocional, para que você retome as rédeas da sua vida. É o “primeiro passo” ideal para questões emocionais e sociais. 

Imagine ansiedade no trabalho, como medo de apresentações ou conflitos com colegas. Um psicólogo usa psicoterapias, como a cognitivo-comportamental (TCC), para avaliar e mudar pensamentos negativos e comportamentos que impedem que você aja como de fato gostaria de agir!

Em relacionamentos pessoais, como casamentos ou amizades, os psicólogos facilitam a comunicação, ensinam empatia (habilidade de compreender o outro) e avaliam padrões tóxicos. Para autoconhecimento, as sessões exploram suas forças, valores e motivações, ajudando a tomar as melhores decisões: calcadas nas melhores informações disponíveis. 

Leia também: A Trilha da Felicidade com a TCC e a AC em 3 Passos

A psicologia é versátil e acessível para os mais diversificados problemas cotidianos. Trabalha com técnicas de planejamento e acompanhamento de metas, por exemplo.

Se o seu problema é emocional ou percebe que não age como gostaria, sem causa física clara, o psicólogo é o primeiro passo ideal – transformador no curto e médio prazo!

2. Psicanálise: O Mergulho no Inconsciente

Fundada por Sigmund Freud, a Psicanálise foca na investigação do inconsciente, dos desejos reprimidos e dos traumas inconscientes.

Apesar de a psicanálise fazer parte, por tradição, da grade curricular, como uma das disciplinas do curso de Formação em Psicologia (no Brasil) e merecer todo o respeito por sua profundidade histórica, é fundamental esclarecer que psicanálise não é psicologia.

A psicanálise é um tipo específico de tratamento, com arcabouço próprio e distinto, baseado principalmente nos textos de seu fundador, Sigmund Freud. Possui raízes históricas profundas e contribuições de diversos autores além de Freud, que desenvolveram suas próprias concepções, sobre as quais os psicanalistas orientam suas práticas. Em “Análise terminável e interminável” (1937) são discutidos os limites, o alcance e a finalidade da psicanálise, deixando explícito que o objetivo não é normalizar, adaptar ou eliminar sintomas, mas trabalhar o conflito psíquico estrutural, afirmando que a psicanálise não promete felicidade, equilíbrio emocional nem adaptação plena à realidade. O foco está em:

Tornar consciente o inconsciente;

Ampliar a capacidade do sujeito de lidar com seus conflitos e

Substituir o sofrimento neurótico por um sofrimento comum da condição humana.

Jacques Lacan, outro grande expoente da área, em “A direção do tratamento e os princípios de seu poder” (1958) afirma de modo direto que: “o objetivo da psicanálise não é fortalecer o eu, não é promover adaptação social, não é produzir bem-estar psicológico”. O tratamento é orientado pelo desejo do sujeito, não por ideais de saúde, normalidade ou funcionamento. Ele diferencia radicalmente a ética da psicanálise da ética psicológica ou terapêutica tradicional.

Obras fundamentais de Freud:

– A Interpretação dos Sonhos (1900) – marco inicial da psicanálise.

– Três Ensaios sobre a Teoria da Sexualidade (1905) – onde é apresentada a impactante Teoria da Sexualidade Infantil.

Outros autores importantes: 

Jung (1875–1961)

Melanie Klein (1882–1960)

Donald Winnicott (1896–1971)

Jacques Lacan (1901–1981)

Erik Erikson (1902-1994)

Estes autores, e vários outros, e suas contribuições enriqueceram a psicanálise, sem abandonar o núcleo freudiano do inconsciente.

• • Ponto de Atenção e Segurança: A psicanálise é legalmente reconhecida como profissão no Brasil. De acordo com sites da área optou por não criar um órgão que fiscalize e discipline o exercício da profissão. 

• • Formação: Psicanalistas podem ser psicólogos ou não, formados em institutos privados, em cursos livres e podem vir de diversas áreas (médicos, engenheiros, advogados, etc.). Embora muitos psicólogos também sejam psicanalistas, qualquer pessoa pode realizar um curso e atuar na área. Ou mesmo, ser um autodidata, em razão de não haver nenhum tipo de fiscalização ou regulamentação para o exercício da profissão.  

• • Ideal para: você quer um espaço de escuta e insights.
•  

Existem várias linhas de psicanálise: freudiana, lacaniana, junguiana, entre várias outras. 

É mais livre, segue de acordo com o material que o cliente leva para a sessão. Costuma durar anos, priorizando o processo terapêutico e não resoluções.  

3. Psiquiatria: O Equilíbrio da Química Cerebral

É da área médica.  Essencial, e que deixa leigos confusos. Psiquiatras são médicos especializados em saúde mental, com formação em medicina e residência (especialização) em psiquiatria. Eles diagnosticam e tratam transtornos mentais com medicamentos – antidepressivos ou ansiolíticos – e alguns podem se tornar também terapeutas, se for seu foco de interesse, para melhorar sua prática profissional.

O psiquiatra é um médico especializado em saúde mental, com registro no Conselho Regional de Medicina (CRM). Sua principal ferramenta é o diagnóstico clínico e o tratamento farmacológico.

• • Atuação: Essencial em casos graves, como depressão profunda, transtorno bipolar ou crises de pânico incapacitantes, onde há um desequilíbrio químico evidente que exige medicação.

• • No dia a dia: Se o estresse causou uma insônia crônica ou sintomas físicos severos, o psiquiatra estabiliza a biologia quimicamente para que, em seguida, o psicólogo possa trabalhar a causa raiz emocional que levou a este quadro, com psicoterapia.

É crucial para casos graves, como depressão severa, bipolaridade ou ansiedade incapacitante, onde remédios equilibram a química cerebral.

Para estressores sociais, emocionais e sobre si, com ou sem, a necessidade de remédios, um bom psiquiatra encaminha para psicólogo. E um bom psicólogo encaminha para o psiquiatra se detecta que o paciente está muito comprometido, sob risco para si ou para outros, com ideações suicidas, por exemplo. É o parceiro ideal em equipe para ajudar pessoas que precisam para melhorar suas vidas e retomar o controle da própria vida. 

4. Neurologia: O Foco na Estrutura Física

A neurologia, outra área médica, fascinante e vital, atua cuidando do sistema nervoso (cérebro, medula, nervos que se estendem por todo o corpo).

Enquanto a psiquiatria foca na química que atua no cérebro e pode desequilibrá-lo, a neurologia foca no órgão, que é o cérebro e no complexo sistema nervoso físico. 

• • O que trata: Doenças orgânicas como enxaquecas, tremores, epilepsia, Alzheimer ou lesões cerebrais físicas.

• • No cotidiano: Se o problema é “coração partido” ou insegurança profissional, o neurologista não é o profissional indicado. Ele entra em cena se houver uma causa física clara (como um tumor ou alteração neurológica) afetando o seu comportamento.

Neurologistas, também são médicos com especialização em neurologia. Sua expertise é para problemas físicos: dores de cabeça crônicas, tremores, perda de memória ou Parkinson, dificuldades de concentração, confusão mental, alterações de humor derivados da fisiologia/anatomia cerebral – o mau funcionamento do órgão, não dos estressores da vida. O neurologista diagnostica através de exames de imagens como ressonâncias e trata com remédios ou cirurgias.

Em questões cotidianas como relacionamentos ou autoconhecimento, possuem papel limitado, a menos que haja base orgânica rara (ex.: tumor causando depressão). Se não existem sintomas físicos, um neurologista ético, encaminha para o psicólogo. Contribui indiretamente para entender processamento emocional, mas não faz terapia e não tem atuação para pessoas “nervosas“, embora seja um médico e possa receitar medicamentos, assim como psiquiatras.

É importante enfatizar que para cada emoção, sensação ou o mínimo movimento físico, como mover um dedinho, sentir frio, fome, desejo sexual, etc., o cérebro está envolvido porque somos um sistema completo composto por cérebro, nervos, a experiência pessoal e coletiva (cultura) operando em todos nós. No entanto, ninguém não procura um cardiologista se “seu coração foi partido” pelo fim de um relacionamento. 

Em resumo: 

Psicólogo para a maioria dos dilemas pessoais e sociais, ligados às emoções, pensamento e comportamentos – se sentir perdido, dificuldades de gerir relacionamentos, estresse no emprego, busca por propósito, preparação ou dificuldades em lidar com grandes mudanças na vida, decepções – a psicologia oferece as ferramentas mais amplas e imediatas. 

Psicanálise para navegar nas turvas águas o passado, investigar o inconsciente é excelente;

Psiquiatria para casos graves de depressão profunda. Por ex., não toma banho, não sai da cama, não se alimenta, etc. –  trata com remédios, alguns praticam terapias;

Neurologia para questões físicas do cérebro/neurológicas que afetam o funcionamento – como movimento, memória, sensibilidade, fala, e controle corporal. 

Bônus: Checklist Para Sua Primeira Consulta Com Psicólogos

Escolher um profissional para cuidar da sua “cabeça” é uma decisão importante e pode marcar o diferencial na sua vida. Para sua segurança e transparência, sinta-se completamente à vontade para fazer alguma perguntas. Afinal, é sua intimidade que vai ser aberta e discutica, com alguém, que é, na verdade, um estranho. Como já enfatizado anteriormente, nenhum profissional deverá se sentir ofendido. 

 

Faça estas perguntas na primeira sessão: 

 

Sobre a Formação: “Qual é a sua formação base e você possui registro ativo CRP?“

Sobre o Método: “Qual abordagem você utiliza e como ela pode me ajudar com o meu problema específico?”

Fontes: “Há materiais escritos que eu possa ler que expliquem sobre este método?“

Sobre o Sigilo: “Como funciona o sigilo das informações que eu compartilhar aqui?“

Encaminhamentos: “Se você detectar que meu caso precisa de medicação ou de um diagnóstico físico, você faz o encaminhamento para outros especialistas?“

 

Gostou deste guia? Se você sente que precisa de ferramentas para lidar com os desafios atuais da sua vida, entre em contato e vamos conversar sobre como a psicologia baseada em evidência pode ajudar você na prática!

Lembre-se: a psicoterapia é um espaço seu. Um profissional ético terá prazer em responder a estas perguntas e demonstrar que está preparado para te acompanhar com segurança e respeito.